【矯正 疏忽 大意 不得】今天剛好比較多學生在學hip hinge ，默默示範了正確 以及錯誤姿勢比較多次，尤其是錯誤姿勢：為了更詳細去解說錯誤會產生的後果把動作做誇張化。代價.......恩換我自己矯正骨盆前傾的成果 有點走山了，現在下被隱隱作痛。放鬆+伸展 低域值訓練 我來了.......小結論；下次錯誤動作 用說的就好了 OAQ Tags: 0 comments 16 likes 0 shares Share this: 鍋蓋頭教練 About author 台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。 運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。 3998 followers 3839 likes View all posts